Exercícios solitários + Selinhos

Boa tarde, como estão? eu estou toda doloridaaa!!! ontem foi o dia da Corrida, corri  por 30min puxa não foi fácil voltar depois de 2 semanas sem fazer exercícios, o corpo gritou ouuu...vai devagar ai se não eu não aguento...rsrsrs e  hoje acordei com o corpo moidaço, mas não vou dar moleza para ele não, teve 2 semanas para descansar e agora temos que correr atrás do prejuízo e hoje é dia de pular corda + abdominais, vamos que vamos, pois falta pouco para o vestido caber.


E por falar em corrida ou caminha não importa,  andei percebendo tanto na blogosfera quanto fora dela, que a desculpa para não realizar esses exercícios é falta de companhia, as desculpas são varias e sempre as mesmas, ontem não pude correr por que a minha prima, amiga  ou irmã não pode ir comigo, ah por que o meu marido chegou tarde do trabalho e não pode me acompanhar, realmente as desculpas para não realizar A.F são inúmeras e confesso que um dia eu também já fui assim. Até que um dia parei e refleti, perai ninguém vai emagrecer por mim, não posso esperar por outra pessoa para eliminar peso e começar a realizar exercícios, e depois desse dia calcei os tennis fui me embora e hoje particularmente prefiro correr sozinha e isso me da muito prazer e resolvi  listar aqui as vantagens de caminhar ou correr sozinha, na minha opinião é claro.

• Realizo os exercidos ao meu tempo e ritmo: Se cansar posso parar hora que achar melhor e se ainda tenho fôlego , continuo correndo sem me preocupar com a outra pessoa.
• Melhor para a respiração:  por que geralmente com outra pessoa sempre acaba papeando, atrapalhando o ritmo do exercícios.
• Exercito a minha mente: quando corro e que me vem as grande ideias e resolvo vários problema, enfim aproveito para pensar.
• Aproveito para ouvir música:

Mas independente de estar acompanhada ou sozinha, não podemos esquecer que realizar uma atividade física é fundamental para  saúde, e de presente eliminamos o excesso de peso.
E não podemos esquecer que ainda temos a opção de pular corda, pois não precisa nem sair de casa.
Então vamos botar o corpo para mexer e como dizia os Menudos " Não se reprima"..kkkk

Ganhei 2 selinhos de duas amigas queridissimas, e confesso que estou bem feliza, por quando iniciei o blog achei que não ganharia nenhum, dramaatica..rsrs
E aqui estão eles:

Este foi-me deixado pela Sofia
E agora as regras:

Agradecer a pessoa que lhe indicou o selinho...
Obrigada amadinha pelo carinho de sempre, te adoro.

Partilhar 7 coisas sobre mim:aiaia lá vou eu escrever sobre a minha pessoa de novo.

Nascida em Corumbá-Pantanal

Mas morei 15 anos no Rio Grande do Sul, e me considero gaúcha de coração.

Casada, pela segunda vez com um marido maravilhoso.
Adoro artes; Decoração, artesanato
Quero vou eliminar  os pesos que tanto me incomodam.
Sonho em voltar a usar as roupas que não me servem mais.
Quero viajar muito.


* Como este Selinho muitas já receberam, disponibilizo para as que gostarim de participar. 

O outro selo ganhei de uma pessoa para lá de especial tbm..a Anny do blog:http://anneoliiveiira2010.blogspot.com/

 SUCESSO!!!

Então Vamos as Regras....

1 – Postar o selo no seu blog. ( Ok)

2 – Escrever uma palavra bem positiva abaixo do seu selo(OK)

3 – Indicar suas 5 amigas mais positivas e colocar o endereço(ok)

do blog ao lado.

4- Avisar todas que tem selinho pra elas no seu blog.(OK)

As Amigas Indicadas São

 Sofia:http://dietasetceteras.blogspot.com

Eydy:http://eydy-hojeesempre.blogspot.com/

Joanna:http://minha-dieta-diaria.blogspot.com/

Bruna:http://bruoutrorumo.blogspot.com/

                                                 Dani:http://voupesar60denovo.blogspot.com/
E por hoje é só pessoal.....Um otimo find a todas!!!!!