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Ola! como estão?  eu estou feliz pois estou conseguindo manter uma alimentação  regradinha, claro que ainda cometo alguns erros,  mas estou me achando mais consciente e bem mais animada.
Essa semana só não fiz A.F na quarta feira,  fiz as unhas dos pés e iria detonar tudo no tennis.
É claro que o ponteiro da balança ainda não mexeu, mas eu sei que em breve ele vai se render , ah se vai!!
Hoje fiz  umas comprinhas, comprei ingredientes para fazer iogurte caseiro, e o meu suco de fibras, que aprendi com a minha gineco, para melhorar o meu intestino que era um preguiçoso de carteirinha, mas depois desse suco sou outra pessoa. Vocês sabiam que intestino preso envelhece as células? quando ela me disse isso, fiquei apavorada. Agora tomo esse suco todos os dias que  além de regular o intestino, sacia a fome, é ótimo para o lanche.
Bom espero que todas estejam tendo sucesso na R.A, e mesmo as desmotivas, por favor não desanimem.
O find vem ai, cautela nas jacadas!!!
E não se esqueçam que o mais importante é ser Feliz!!!

                                          Comprinhas do dia   

                                          Lanche da tarde.
                               
                                                                     Bjo Amores..OTIMO FIND!!!