O medo do Final de semana!

Bom dia minha lindas! como estão?  eu para variar já acordei bem cedinho para correr!
Bom na verdade deixa eu esclarecer por que eu acordo bem cedinho para correr: A minha sogra tem um pousada, ela da  o café da manhã para os hospedes todos os dias, só que a minha querida sogra ( gente querida mesmo) esta viajando e eu assumi esse compromisso momentâneo para ela, então eu tenho que acordar as 5:00 horas, deixar a mesa de café da manhã pronta para os hospedes e depois saio s 6:00 horas para correr, como eu já comentei o Sol por aqui é de lascar e não dá para ir muito tarde, as 6:00 o sol já esta pegando fogo, por isso que eu acordo bem cedo, imagina se eu deixo para mais tarde. E antes que alguém me pergunte por que eu não corro no final da tarde ou a noite, não posso  por que eu dou aula esse horário.
Gente eu poderia usar toda essa historia como desculpa par não realizar A.F, como: ah não posso por que tenho que fazer o café da manha da pousada, ou o Sol esta muito quente, mas não, por que eu tenho a consciência que A.F é extremamente fundamental e eu quero ser magra para sempre.

Bom quero mesmo é falar sobre o temido final de Semana, hoje é sexta e a maioria das meninas começam a ficar apavoradas, pois ele sempre vem recheado de guloseimas.
Eu acredito que no processo de eliminação de peso nos temos  apenas 1 escolha, querer de verdade ser magra, e encarar os desafios que tem que ser enfrentado diariamante, sem o famoso amanhã eu começo.
E quem esta nesse processo sabe que isso não funciona.
Hoje eu vou colocar um antes e depois diferente, vou colocar o  antes e depois do meu Domingo, que era recheado de coisas engordiets, só fazia gordice nesse dia!
Antes.
Café da Manhã:
3 ou 4 pasteis
1 ou 2 copos de coca cola.

Almoço:
Vários pão com pasta de alho.
Belisquetes de linguiça assada.
Carne assada
Frango assado
Maionese
Vinagrete
Aipim
Arroz.
Cerveja
Coca-cola

Lanche da tarde.
1 pacote de pipoca de microondas na manteiga.
Vários copos de coca-cola.
sonho.

Janta:
1 x salada. ( já cheguei a comer 2)
Vários copos de coca-cola.

Credo, acabei de ficar besta ...que vergonha!

Depois.
Desjejum:
1 copo de agua
1 xc de chá branco

Café da manhã
1 fatia de pão integral
1 activia/ 1 xc de café com leite desnatado.

almoço.
3 colheres de Arroz integral.
Uma mega salada de folhas.
Carne assada/ frango.


Lanche:
1 fruta.
As vezes ate me permito uma fatia de bolo.
ou mesmo uma pipoca de microondas Ligth
Suco de gelatina.

Janta.
A salada e um pedaço da carne que sobrou do almoço.
ou mesmo um sanduiche com pão integral e queijo branco.
Se mais tarde me der fome, tomo um activia.

Nossa que diferença, até eu fiquei boba agora, não é fácil, tem que ter muita força de vontade e querer ser magra de verdade.

Lemos tantas historias de sucesso na blogosferaligth, de meninas que lutaram e conseguira, por que se agarraram ao sonho, hoje são vitoriosas, por que foram a luta.
E a mensagem quero deixar para você e para mim também  nesse final de Semana é.
                           Seja  você mesma a sua historia de " Sucesso"

 E hoje finalmente sai dos 65.kgr....\0/ ..pesinho novo hoje pela manhã

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Meninas..ótimo final de Lady para todas!!!!