Muito além do frango grelhado e a salada de Alface

Quem disse que eliminar peso esta associado apenas a frango grelhado e salada de alface? Confesso que durante muito tempo esse foi meu pensamento e quando decidia iniciar uma Dieta corria para comprar peito de frango e salada de alface, mas me diz quem aguenta comer isso o tempo todo, ninguém né!!! por isso que muitas vezes fracassei , essas Dietas restritivas realmente não funcionam pra mim.
Mas com a R.A tudo é diferente, não há restrição alimentos e sim substituições  por alimentos mais saudáveis, e Também estou descobrindo  novos sabores, como temperar os alimentos com gengibre que da uma sabor e um aroma todo especial.

Hoje teve strogonoff de carne de soja, usei iogurte natural desnatado ao invés de creme de Leite. Ficou um prato muito saboroso, com tudo que precisamos e gostamos de comer, Arroz ( Integral é claro), salada e carne!

 

 

Não faça Dieta faça R.A (Reeducação Alimentar)

Com a nova alimentação mandei 10 kg embora.

E não podemos esquecer que A.F ( Atividade Fisica) Também é fundamenal!!

Otimo feriado

BJO