Minha Evolução!

Bom dia meu amores, passei para postar mais uma fotinha da evolução da minha R.A, consegui eliminar mais um kilinhoe passei pela Dona M. esse  mês com perfeição e ainda eliminei peso.
Mas isso deve ser:

• Alimentação correta
• Muita água
• Chá Branco
•  Muito suco de gelatina.
• Consciência

Só não fiz A.F, pois não consigo durante esse período.

Temos que ter a coragem e querer  mudar, realizar uma R.A não é fácil mesmo, pois vivemos em um mundo extremamente gastronómico, e precisa-se de muita força de vontade para conseguir superar cada dia, mas os resultados vistos na balança e nas roupas, não tem preço!

Estou muito feliz  pois tudo é resultado de  muita força de vontade de querer ter um corpo melhor, mais saudável.

Me desculpe pelas fotos ..sou péssima nisso!


Essa semana eu recebi um selinho da Dani, que sempre muito fofa! l

Regras:

• Cite (se possível ilustre) 5 ideias de lanches light e práticos para saborear sem culpa entre as principais refeições
• Indique 5 amigas (os) light para participar da brincadeira
• Avisar as (os) indicadas (os)

Segundo a Mary: O propósito é dar um update nas RAs das amigas, introduzindo novidades às rotinas alimentares para que fiquem mais diversificadas e para que se experimente novos produtos, sabores e delícias.

Aqui vai as minhas dicas

• Suco de fibras.
• Frutas
• Chá
• Suco de gelatina
• 2 bolaachas bauduco Ligth.

Indico a todos que passarem por aqui e tiver boas dicas para compartilhar!

Bjo enorme a todas e sucesso!