Comer melhor, para viver melhor

Olá meninas tudo bem, eu estou muito feliz, pois estou conseguindo manter uma alimentação bem equilibrada e essa semana Corri todos os dias ...

Quero conseguir chegar ao final desse ano com 60 quilos, e não tenho pressa, pois o meu maior objetivo é comer de forma mais saudável possível e colocar a atividade física definitivamente na minha vida. Cansei de passar a vida toda fazendo dietas milagrosas, que só me faziam ficar mais triste e deprimida por que nunca davam certo.

Acordava todos os dias pensando hoje não vou comer carboidratos ou só vou tomar sopa, e claro nunca conseguia, no final sempre botava tudo a perder e acabava frustrada.

E quando passei a comer cada vez mais de uma forma correta eliminando tudo que não me fazia bem, comecei a perceber que o importante e saber comer, e as frustações diminuíram bastante.

Não pense que esse processo foi fácil, por que não foi mesmo, sofria e muito por ser sempre a gordinha da turma, de ter uma festa pra ir e já ficar imaginando que roupa iria me deixar menos gorda, ou mesmo em tomar cuidado para não sair nas fotos e sofrer depois.

Hoje essas preocupações estão cada vez mais longe, por que decidi que a única pessoa que pode fazer por mim "sou eu mesma”.

Fácil? claro que não... quem não sonha em poder comer de tudo sem preocupação? Mas infelizmente eu não nasci com esse metabolismo mega rápido, que pode mandar tudo pra dentro e não sofrer com a balança.

Tenho as minhas frustrações, TPM, problemas de trabalho, de família e financeiro, mas a diferença que hoje não preciso me matar de comer para aliviar a tensão.

Antes de mudar o corpo temos que começar um trabalho árduo com o nosso psicológico, esse é o nosso maior inimigo.

E perseverar é o caminho

bjo

"Tudo o que somos nasce com nossos pensamentos. 

Em nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo." — Buda