30 de set. de 2010

Dados diários..

O dia hoje começou mto mal!
Mas consegui dar a volta por cima no final...

Café da manhã. ás 08:hras
  • 02 ovos fritos 
  • 01 Pão frances 
  • leite com café.
Almoço ás 11:45
  • 01 prato de massa com molho a bolognesa.
  • Salada de repolho, tomate, quejo e presunto magro. 
Lanche da tarde as 16:30 hras.
  • 1/2 fatia de pão ligth com presunto magro.
  • 01 pote de yorgute de fibras.
Janta
  • 01 prato de sopa de legumes.
  • Salada de frutas.
  • 02 biscoito Crean-Craker.

Caminhei e corri 45 minutos.
Essa sou eu hoje com 73 Kg , a foto foi tirada ontem na fornatura da minha amiga ...
E esse vesttido dos muitos que tenho  é o unico que me serve.
Mas acredito que futuramente  e bem devargarznho quando eu for eleminando as gordurinahs eles vao voltar a caber.
 Dados
Peso Atual 73 kg
Ojetivo Para 15 dd 70 kg
Altura  1, 65 m
Meta Final 56 Kg

O inico de uma nova vida!!!

Venho lutando contra a balança desde que me conheço por gente e com isso ja emagreci e engordei inumeras vezes.
Também ja tentei todas as dietas malucas possiveis e ja tomei remédios que hoje refletem de uma forma negativa no meu corpo,  depois que parei de tomar os remedios engordei 15 kilos de uma forma tão drastica, que ja não tenho mesmo nem roupa para vestir.
 E como não quero comprar roupas novas porque isso também provaria o meu fracasso , decidi que dessa vez eu vou conseguir eliminar todo esse peso que me incomoda.
 Bom depois de tanto ..tanto ..tanto tentar e ler milhões de coisa na Net ou em revistas , vou começar a fazer uma RA.
Sei que deveria procurar um especialista, mas no momento não tenho condições finceiras pra isso, mas depois vasculhar muito por ai, montei um cardapio de 1200 calorias que achei bastante interessante por que posso comer tudo que gto.
Como sempre indicam que temos que escrever tudo que comemos , decidir usar esse blog  ja estava parado um certo tempo para escrever o diario da minha RA, comecei a escrever em um caderno mas no Blog fica tudo mais bonito e mais ilustrativo. 
Mas como não só de Dietas vive um ser, Também vou postar coisas interessantes que vir por ai.
Acredito que dessa vez vai , por que  assumi um compromisso no mundo virtual...rsrsr e comigo mesma é claro..Bjo