4 de dez de 2013

Primeiro objetivo alcançado!!!


E o meu primeiro objetivo foi alcançado!!!
01:00 hra de corrida!!!!

A parte Ruim????

" Hoje não tenho pernas" !!!!!
Fotos mera ilustrativa das minhas pernas descansando em Copacabana.


14 de nov de 2013

Primeira Corrida muitas emoções




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Domingo participei da minha primeira Corrida Let´s Run em Porto Alegre , depois de passado o susto de saber que ia correr 5 k e participar de um quarteto com gurias super corredoras resolvi relaxar e curtir.
Ser a ultima a correr do quarteto  me deixou mais calma, na minha cabeça se não tiver uma pessoa me aguardando já fico menos atucanada.

Quando comecei a correr vieram vários pensamentos como: O que estou fazendo aqui, isso não é pra mim, como deixei o Roberto me convencer a isso, não vou conseguir chegar ate o final...será que posso voltar daqui...Mas depois que a adrenalina vai subindo e da aquela sensação maravilhosa  senti que correr faz parte da minha vida.

E avistar as minhas parceiras de quarteto me aguardando para atravessar a linha de chagada juntas foi muito emocionante, que ao chegar em casa sozinha me lembrei do momento e chorei.

Tenho muito que Agradecer a Rosângela por me indicar o Roberto e a sua equipe Zoom, o clima de união fez uma diferença danada, principalmente para uma iniciante como eu. A galera da aquela força, dicas e acalma, todos sem exceção foram “ FANTASTICOS”

Agradeço ao meu Treinador Roberto Pacheco vulgo Bope, pela força e confiança.

A minha querida amiga Rita Queiroz que mesmo longe ficou o tempo  todo comigo me enviando boas energias.

E ao meu Quarteto Fantástico, gurias supercorredoras que no primeiro momento me deu medo de correr com elas, pois o medo de decepcioná-las foi muito grande. Mas o calor com que fui recebida só me deixou lisonjeada de participar desse grupo.
Obriagada,  Viviane Rüdiger Feijó...Fabiane Hertel.... Edimara Schaurich

 Sempre quis participar de uma corrida sabia que seria um momento especial, mas de verdade não imaginei que seria mega especial.

Que venha as próximas que as minhas pernas já estão coçando.
Resumindo:

Valeu o inicio.
Valeu o clima de União e alegria da equipe Zoom.
Valeu por fazer  novos amigos.






4 de nov de 2013

Quase lá

Quando iniciei o processo da eliminação de peso e a Rô me sugeriu a Corrida como AF, sempre imaginei participar de uma prova, porém o meu maior sonho era poder correr 1 hora, tentei por várias vezes cheguei a correr 40 minutos, mas as minhas pernas não aguentavam e eu tentando todos os dias. Mas é claro que não conseguiria, me faltava  técnicas e orientações que só um profissional saberia me passar.
Foi quando a Rô me indicou o Roberto, famoso Bope que todas conhecem, e ele me passou as orientações, explicou principalmente que eu devia ter paciência , coisa que eu não tenho, e ficava agoniada cada vez que abria a minha planinha e o treino  o era o mesmo.
Mas semana passada o Roberto sugeriu ( para não dizer impôs ) que eu participasse de uma corrida, e sem ter tempo para pensar disse, sim!!!. Mas fiquei bem preocupada, 5 K? Não devo ta correndo nem 3 K, e no treino pós imposição cronometramos 6 k...!!!! Claro que não preciso dizer que quase morri de “Orgulho Próprio”rsrs

Resumindo hoje correndo quase a 1 hora sonhada  vou participar da minha primeira corrida.  E só tenho a agradecer aquelas pessoas que sempre me incentivaram. Rôsangela Barbieri por esta sempre presente no processo, certo que vou me lembrar de ti no dia. Rita Queiroz que esta sempre me puxando a orelha pela minha preguiça de treinar e pelo mal que me persegue..kkkkk,  e claro meu treinador que acreditou em mim. 

Beijos

9 de out de 2013

Qual o seu objetivo?


Bom diaaaa!!! um bom dia bem assim feliz , depois do susto na balança semana passada , hoje já estou mais tranquila ..peso baixando, e a balança mostrou exatos 69 kg..
Nada de chororo..o negocio é correr atras do prejuízo mesmo.. AF e RA...não tem formula magica.

Bom vocês viram o titulo do Post, "Qual o seu objetivo?
Então meu próximo objetivo é entrar no vestido abaixo .

Agora me conta,  o que impulsiona ?

4 de out de 2013

Susto

                                    Essa foi a minha cara ontem quando botei o pé na balança



                                                            71.0 kg.pode isso Arnaldo??




24 de set de 2013

Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante

Olá meninas o ultimo post , fiz lá da cidade maravilhosa lembram, pois eh agora esse post estou fazendo da "minha" cidade maravilhosa.
Como vocês sabem eu sou do MS, mas adotei o RS como meu estado do coração, desde que me mudei pra cá anos atras me apaixonei por esse estado, sua cultura seu povo acolhedor. Mas infelizmente precisei ficar um tempo longe daqui, mas sempre acreditando que um dia voltaria. 
Assim que surgiu a oportunidade, arrumei as malas e voltei...
E agora essa pessoa que vos fala, vai postar direto de Porto Alegre Tchê!!!!! 
E feliz que estou , já comecei a me mexer e aproveitando que estou mais perto da Rô Barbieri, voltei a consultoria, e também entrei para a equipe  Zoom do famoso "Bope"(Roberto Pacheco).
Dessa vez vai...com essas duas fera , se eu não tomar jeito, só matando...rsrsr.
Bom no momento é isso....espero dessa vez postar mais....bom esse são os planos...
Mega beijo a todas...

Eu é o Bope, diz ele que são 2 meses de pura bondade, serà!


Porto Alegre me faz
Tão Sentimental
Porto Alegre me dói
Não diga a ninguém
Porto Alegre me tem
Não leve a mal
A saudade é demais
É aqui que eu vivo em paz

17 de abr de 2013

Corra Lola Corra...mas corra direito!!



Bom dia meninas....sei que prometi escrever mais vezes, mais estava esperando ter uma bela novidade e como tenho uma grande novidade eis me aqui, dia 12/04/2013 comecei a fazer uma acessória de corrida com uma equipe aqui no RJ a equipe Fox, quem quiser saber mais sobre eles segue o link do blog ..tem dicas bem bacana por lá. Equipe FOX
Quem me deu essa dica foi minha grande amiga virtual e futuramente presencial que vem me visitar em julho.... ( abro parênteses para dizer que estou contando os dias)  Rita Queiroz

Faz um tempo que queria ter essa acessoria, por que a vontade participar das Corridas é muito grande, porém os meus rendimentos eram muito baixos, precisava de mais resistência, então só  um acompanhamento profissional poderia  me ajudar. Estou adorando ter uma pessoa me auxiliando, começamos a preparação para a  chegar aos 5 km  e hoje ja cheguei aos 2,6 km. Segundo meu personal o “Bruno” diga de se passagem muito bacana, eu vou longe porque tenho resitencia e postura de corredor, aiai me achei é claro...rsrs. Sexta te corrida da areia depois volto para contar como foi.

Segue uma fotinhas! Assim que tiver mais novidade apareço por aqui...mega bjo a todas.
 Como diz a  ..esse é o meu "carrasco" Bruno

A paisagem dispensa comentários
 Descanso pós treino


E hoje o dia brilha no RJ

18 de mar de 2013

E a vida segue



Bom dia como foi de final de semana
Aqui as coisas ainda estão caminhando.

O próximo objetivo e começar a correr e já tenho planos de procurar uma equipe que possa me auxiliar nesses objetivos , andei pegando umas dicas com a mulherão Rita Queiroz e assim que o money entrar começo.

Mas enquanto isso estou procurando me alimentar da melhor forma possível e seguindo as mesmas dicas que deram certo ate hoje


As minhas armas são as seguintes.
  1. 2 litros de água por dia
  2. Suco de gelatina (para aquelas fomes fora de hora)
  3. Chá de gengibre 4 xc por dia.
  4. 1. maça no lanche da manhã para não ficar com muita fome na hora do almoço.
  5. A.F no minimo 4 x por semana.
  6. Carboidratos integrais.
  7. Refrigerante Zero ( leia-se nada de refrigerante)
  8. Alimentos mais saudáveis possível.

 E ai vai mais uma foto do quintal de casa...

Ontem o dia estava nublado e mesmo assim o Rio de Janeiro continua Lindo

bjocas a todas

13 de mar de 2013

O mundo gira!



Bom dia!
Primeiro quero dizer que senti muita falta daqui de verdade.... até mesmo porque antes eu achava a blogosfera light mais movimentada, ou é só impressão minha mesmo?.
Bomvamos ao que interessa.
Como algumas já sabem eu dei um chute bem dado no balde e mudei toda a minha vida.
Separei...larguei emprego..família..amigos..cachorro e me mudei de cidade. Ah louca né...pois eh..mas acredito que se não fizesse isso ia enlouquecer.
Meus sonhos estavam me sufocando e todo os dias  cobrando que eu tinha que fazer alguma coisa por eles. E como eu acredito que quando você deseja tanto uma coisa o universo conspira a favor, um belo dia recebi  uma proposta para trabalhar no RJ em um lugar bem bacana, home Office que é sonho de muitos e não pensei duas vezes ..arrumei a mala dei um beijo nos veios e vim.
E por isso a partir de agora essa pessoa que vos escreve passa a escrever da cidade do Rio de Janeiro, bem em frente a praia de Copacabana.
E essa nova paisagem me inspirou a voltar escrever no blog, mostrar como esta a mudança e a vida de R.A ..por que  aqui os corpos são sarados BB. E da mais vontade de manter tudo mais disciplinado possível.
Mas isso e assunto para os próximos post.
Um ótimo dia Light e determinado a todas as Ladys...
bjo


Vista da janela!