18 de mar de 2013

E a vida segue



Bom dia como foi de final de semana
Aqui as coisas ainda estão caminhando.

O próximo objetivo e começar a correr e já tenho planos de procurar uma equipe que possa me auxiliar nesses objetivos , andei pegando umas dicas com a mulherão Rita Queiroz e assim que o money entrar começo.

Mas enquanto isso estou procurando me alimentar da melhor forma possível e seguindo as mesmas dicas que deram certo ate hoje


As minhas armas são as seguintes.
  1. 2 litros de água por dia
  2. Suco de gelatina (para aquelas fomes fora de hora)
  3. Chá de gengibre 4 xc por dia.
  4. 1. maça no lanche da manhã para não ficar com muita fome na hora do almoço.
  5. A.F no minimo 4 x por semana.
  6. Carboidratos integrais.
  7. Refrigerante Zero ( leia-se nada de refrigerante)
  8. Alimentos mais saudáveis possível.

 E ai vai mais uma foto do quintal de casa...

Ontem o dia estava nublado e mesmo assim o Rio de Janeiro continua Lindo

bjocas a todas

13 de mar de 2013

O mundo gira!



Bom dia!
Primeiro quero dizer que senti muita falta daqui de verdade.... até mesmo porque antes eu achava a blogosfera light mais movimentada, ou é só impressão minha mesmo?.
Bomvamos ao que interessa.
Como algumas já sabem eu dei um chute bem dado no balde e mudei toda a minha vida.
Separei...larguei emprego..família..amigos..cachorro e me mudei de cidade. Ah louca né...pois eh..mas acredito que se não fizesse isso ia enlouquecer.
Meus sonhos estavam me sufocando e todo os dias  cobrando que eu tinha que fazer alguma coisa por eles. E como eu acredito que quando você deseja tanto uma coisa o universo conspira a favor, um belo dia recebi  uma proposta para trabalhar no RJ em um lugar bem bacana, home Office que é sonho de muitos e não pensei duas vezes ..arrumei a mala dei um beijo nos veios e vim.
E por isso a partir de agora essa pessoa que vos escreve passa a escrever da cidade do Rio de Janeiro, bem em frente a praia de Copacabana.
E essa nova paisagem me inspirou a voltar escrever no blog, mostrar como esta a mudança e a vida de R.A ..por que  aqui os corpos são sarados BB. E da mais vontade de manter tudo mais disciplinado possível.
Mas isso e assunto para os próximos post.
Um ótimo dia Light e determinado a todas as Ladys...
bjo


Vista da janela!