28 de dez de 2010

R.A Pós-Natal

Bom dia !!! como foram de Natal? e papai-Noel foi generoso com todos? A minha ceia a pesar de toda correria foi otima, pois eu organizei e fiz a ceia , deu trabalho mas ficou otima, recebi vários elogios e esse foi o melhor presente, o papai-noel foi meio tímido, mas foi legal. Ah, só para abrir um parêntese, não posso mais dizer bom dia florzinhas !! por que agora tenho um amigo que me visita aqui no espaço, o Brian, então agora vou ter que me conter nas expressões femininas , seja bem vindo Brian.
Agora vamos falar de R.A, bom na verdade não tem R.A, pois esta praticamente impossível realizar, estou tentando me conter, mas ta difícil, nem A.F.. mas não vou desistir não, ano que vem os planos continuam, quero realizar um novo projeto 21 dias quero  acrescentar mais algumas coisas, estou no estou desafio de inverno, e também estou com umas ideias para adicionar ao blog , para ajudar na minha R.A.
Bom mas isso vai ficar para o ano que vem!! rsrsr..., deixa passar essas correria de festas e visitas , que eu volto  com a corda toda, ah se volto.
Estou devendo umas visitas, mas estou fazendo bem devagarzinho, por que gosto de passar no espaço de vocês com calma.

Recebi esse  questionario da minha querida portuguesinha a Sofia do http://dietasetceteras.blogspot.com/, passem lá no espaço dela que vocês irão adorar conhece-la, ela é uma gracinha. So , obrigada pela lembrança.
Vou tentar responder, pois sou péssima quando tenho que falar da minha pessoa. vamos-la.

7 Perguntas... 7 Respostas... 7 Blogs...
7 Coisas que tenho que fazer antes de morrer:
1. Adotar uma criança (pois não posso ter filhos)
2. Morar em um Sitio
3. Viajar pela Europa e Passar o Natal em NY
4.  Ter o meu propio negocio.
5. Chegar aos 55kg
6. Ter uma Ong 
7. Ser Rica..

7 coisas que mais digo:
1. Te amo
2. Que preguiça
3. Será
4.  Pior
5.  Se é lesa hein
6. Puts
7. luigi(cão)  desce do Sofá

7 coisas que faço bem:
1. Cozinhar
2. Organizar
3. Artesato
4.  Solidariedade
5. Gastar
6. Tagarelar
7. Decorar
 
7 defeitos:
1. Teimosa
2. Ansiosa.
3. Durona,  não gosto de nhe-nhe, odeio drama.
4. Viajo na maionese
5. Gulosa
6. Briguenta.
7. Dorminhoca.
 
7 qualidades:
1. Amiga
2. Otimista
3. Solidária
4. Carinhosa
5. Acredito no Bem
6. Brincalhona
7. Fiel

7 pessoas que vão responder ao desafio
1. Micha
2.Plluma
3.Flah
4.Juli
5.Bruna
6.Fabiane
7. Silvia Helena.


Então é isso....super bjo

24 de dez de 2010

Felixxx NATAL

Gente ta uma correria danada aqui!!!! mas não podia deixar de passar aqui para desejar a todos uma noite cheia de alegria e coisas boas.
Um super feliz NATAL!!!!
Quero agradecer a todos o carinho  e prometo que a hora que tudo estiver mais calminho por aqui, passo no cantinho de todos.

Super beijo!!!!

22 de dez de 2010

Um otimo exemplo: Meu Pai!

Bom dia a todas!! o que é esse calor cedo!!! se eu pudesse mudava de região a cada estação, nessa época eu pegava a minha malinha iria para um lugar bem frio, sei que o Sol é vida mas sinceramente, não gosto de calor, detesto suar a minha pressão e o meu humor ficam lá em baixo, não tenho animo para nada.
E por incrível que parece eu como mais no verão, é difícil almoçar sem beber algo, ou mesmo resistir a uma coca-cola gelada , passo a maior parte do tempo dentro do meu quarto por causa do ar, ai já viu fico  sempre beliscando algo, se pudesse andava com um ar-condicionado sob a minha cabeça. fora que realizar exercícios é extremamente exaustivo.aff...!!!!

Bom eu quero mesmo é falar do meu PAI, que é um exemplo de energia e determinação aos 65 anos de idade e eu vou dizer por que, enquanto eu estou dormindo e nem se quer pensando em acordar ou seja as 5:00 horas da matina , ele já esta fazendo a sua corrida de 1:00 hora, hábitos que ele adquiriu no exercito e não largou mais, mesmo agora aposentado.

Há 2 meses fazendo o seu check-up anual, o seu medico disse que ele teria que mudar os hábitos alimentares, e principalmente , não tomar cerveja, refrigerante,chocolates e manerar nas massas.
E desde então ele não consome mais esses alimentos. Imagina chegar no almoço de domingo onde todos estão tomando uma cervejinha bem gelada e ficar apenas conversando sem beber nada, e olha que ele bebia todos os finais de semana, por que cervejada rola solta aqui em casa  no final de semana.

Com isso ele esta mais magro, e se sentindo bem melhor, disse que não sente mais falta dessas bebidas e pior, faz tudo isso com a maior naturalidade do mundo, como se ele cultivasse esses hábitos a vida toda.

E eu só me dei conta de tudo isso no último domingo, onde eu tinha acabado de guardar a coca-cola do almoço , chega meu querido pai com as suas 2 caixinhas de suco e guarda no freezer, confesso que me senti muito mal, por que meu pai aos 65 anos com toda essa determinação alimentar  e ainda realizando atividade física , e eu tão nova acho tudo isso um sacrifício do tamanho do mundo, como pode uma coisa dessa!

E conversando com ele sobre o assunto,  me disse que a saúde dele é mais importante que um copo de cerveja ou mesmo de refrigerante, fiquei arrasada e me senti inútil de não ser capaz  se quer de cuidar  do meu propio corpo.

Decidi que vou seguir mais esse exemplo, dessa pessoa que eu amo tanto, e que já me ensinou tantas coisas. por que depois dessa realmente passei acreditar que o que mais vale a pena é a minha saúde.
bjo

21 de dez de 2010

Resultado do Sorteio da Colonia Victoria´s Secret

Oi Florzinhas tudo bem?
Finalmente o resultado do sorteio da Colonia VS
Foram 65 comentários, quero muito agradecer a todas.
Principlamente a Aysha Carpem do blog http://sentirtudo.blogspot.com/, que fez o selinho da promoção.
Muito obrigada a todas, de verdade, e vamos ao que interessa né?
                   Todos os nomes escrito a mão, assim que eu gosto
                                          Bem dobradinhos e misturado
                                           Quem será??????
                                           Andressa Castanheira

Andressa, você receberá em sua casinha a Colonia da VS,
Me manda seu endereço para o e-mail: virreira@hotmail.com
Muito obrigada pela participação viu?
 
Gentem, gostaria de poder presentear todas vocês, mas como não posso,vou tentar sempre sortear alguma coisa bem legal aqui no blog, para agradecer a amizade de vocês
Muito obrigada pelo carinho, é muito bom ter vocês aqui no bloguito!


20 de dez de 2010

Vitima dos Remédios para Emagrecer

Oi florzinhas, passando pelos blogs  percebi todo o alvoroço sobre a reportagem de ontem no fantastico falando da Caralluma e outros remédios, que resolvi escrever este post.
Eu sou uma vitima desses remédios, mas graças a Deus eu parei a tempo, porém a prima do meu marido não!!!
Como eu vivi a minha vida inteira no enfeito sanfona, qualquer coisa que me falavam que ajudava a perder peso  eu já ia  atrás e tomava, e sempre por contra propia. A ultima vez que tomei um desse , medicamentos  achei que tinha encontrado a formula da felicidade, tomei durante um periodo, emagreci é claro , mas depois desse período o remédio não fazia mais efeito, alias começou a fazer efeito contrario, comecei a ter uma fome descontrolada e engordei o triplo do que tinha emagrecido, comecei a ter palpitações no peito , o humor estava totalmente descontrolado , que só faltava matar um, e o resultado e que hoje estou com problemas de saúde devido a esse medicamento.
Só que eu amigas consegui perceber a tempo o mal que o remédio estava me fazendo, mas a prima do meu marido não teve esse tempo. Ela veio ao "óbito" devido a um desses remédios milagrosos, teve um enfarte fulminante , que não deu tempo de ter sido salva pelos médicos, isso aos 33 anos, deixou duas filhas menores de idade e um marido, que mesmo depois de 6 meses do ocorrido ainda não se recuperam e não se conformam, e olha que muitos alertaram sobre o uso do medicamento. Mas como nos mulheres fazemos de tudo para ficarmos magras e belas , não deu ouvido.
Pensei muito antes de escrever esse post, mas lendo os comentários nos blogs, percebi a dúvida de todas, e resolvi que precisava alertar quanto ao uso deles, que mesmo sendo rotulados de "naturais" ou de "manipulados" sabemos que não são naturais, são manipulados junto com outras químicas muitas vezes de procedência desconhecidas.
Amigas "Natural" , são FRUTAS , VERDURAS, alimentos saudáveis ,chás , atividades física, que ajudam no bom funcionamento do nosso organismo.
 Pois os remédios, um dia vai ter que parar de tomar ou vai querer ser refém dele para o resto da vida, ou parar e sofrer as consequências  que eu bem sei são catastroficas.
Ai me vem um questionamento , não estamos todas fazendo R.A Reeducação Alimentar? se estamos  reeducando a nossa alimentação , por que necessitamos de medicamento  nada saudáveis e que ainda pode nos trazer problemas serissímos.
Tive que aprender da pior maneira , tanto nas consequência sobre o meu corpo, quanto na dor de perder uma pessoa tão querida, e tão cheia de vida.

Por isso minhas amadas cuidado ao tomar medicamentos que se dizem milagrosos  ou mesmo naturais.  Fazer R.A é um processo lento , porém o mais saudável e seguro.
bjo a todas

19 de dez de 2010

1º Sorteio do blog

Florzinhas!!! hoje é o ultimo dia para se cadastrar no sorteio para ganhar uma colónia da "Victoria´s  Secretc"a já comecei a fazer a listinha com os nome e ver se todas cumpriram com a regrinhas e tals

Amanha é o dia do sorteio, eu estou super curiosa e ansiosa para saber quem vai levar esse cheirinho para casa!!!



Um otimo Domingo a todas , vou para piscina por que é o que me resta neste calor , Aqui na minha cidade já esta 35º ..aff!

                                                          A galera já curtindo
bjo ...bjo

17 de dez de 2010

O que falta

Bom dia flores!!! passei o dia todo de ontem pensando o que esta faltando para que a minha R.A de certo?
Procuro sempre fazer as refeições mais saudáveis possives , mas o bendito ponteiro  da balança estaguinou e não se mexe nem a base de reza brava. O que será que eu estou fazendo de errado?
  • Não como doce, alias não gosto de chocolate
  • Não como fritura, isso a muito tempo, pois além de não gostar , me da uma dor de estômago danada.
  • Carne é uma coisa que também não curto muito, como uns pedaços no xurras de Domingo.
  • Adoro alimentos integrais, e como linhaça todos os dias.
  • Como muita salada.
  • Adoro frutas
  • Não como bobagens , como sanduiches, salgadinhos, refrigerantes e outras coisitas...
Então alguém pode me dizer onde esta o erro, será a minha idade, dizem que após os inta, a fica mais difícel de eliminar pesos, então será que são os exessos de carboidratos, adoro um pãozinho e arroz, gosto de tortas salgadas, pizza e tals...afff

Bom decidi que vou procurar um especialista para me ajudar, marquei nutricionista para segunda -feira e vamos ver o que ela me diz. depois passo aqui para contar.

Ontem levei para a costureira o vestido da noite de natal, tenho que confessar que era um vestido que comprei já tem um tempinho e não vestia porque é muito justo e não ficava bem, experimentei essa semana , é não é que ficou bom!!! levei para dar uma encurtada, porque estava muito comprido, quando buscar posto uma foto dele aqui.

Apesar da balança estar estagnada, e esta em cima da hora para eliminar mais peso, tenho que me esforçar para manter ela desse jeito, se não bau-bau vestido de Natal, rsrsrs .



Bom dia minhas florzinhas!!!!!!!!!!!!!!!!

15 de dez de 2010

Susto + Tristeza

Bom dia minhas flores, hoje quero falar da revolta com a minha pessoa, só ontem me dei conta que faltam pouquissimos dias para o Natal e eu não consegui chegar ao peso que propus estar no dia da Festa,  faltam apenas 10 dias e 5kg para  ter 65 kg nesse dia, eu sei que é praticamente impossível chegar a esse peso ate o natal
E por isso estou tão revoltada, porque passei as 2 ultimas semanas sem A.F, comi doce (que eu nem gosto) usei o calor de matar como desculpa para tomar coca-cola, e outras coisitas ( abafa o caso).
E como milagres não existem, principalmente no mundo das R.A´s , ainda não sei o que fazer, já revirei a net  atrás de dietas milagrosas"Confesso" , mas sei que não vai adiantar muita coisa, pois como não consegui eliminar durante todo esse mês não  adianta mais chorar o leite derramado.
Mas  não vou chutar o balde não e juro pela minha R.A que  a partir de hoje até o Natal:
  • Vou fazer A.F todos os dias;
  • Não vou tomar Refrigerante;
  • Não vou comer doces;
  • Vou eliminar todas as besteiras gastronómicas;
  • diminuir ao mínimo os carboidratos;
E com isso vou tentar eliminar nem que seja umas gramas e ver se consigo entrar no vestido.....afff!!!



Também quero aproveitar e agradecer a todas as Florzinhas que passam por aqui e me dão aquela força, mesmo eu  cometendo essas jacadas imperdoaveis , vocês nem imaginam o quanto os cometários me fazem um bem enorme, muito obrigada mesmo!!!!
Vou pedir de presente para o Papai Noel todas bem magrinhas!!!! prometo bjo

13 de dez de 2010

Medo das festas de Fim de Ano

Bom dia queridas amigas, passeando pelos Blog das amiga, percebi o pânico que algumas estão devido a "Ceia de Natal" e outras festas da época, por que fora a ceia existem muitas comemorações, confraternizações, despedidas,  como em todas essas festas  tudo gira em torno da comida e diga de passagem comidas extremamente engordativas. Reparei que o medo da comida atinge todas nos e cheguei a conclusão que a danada é quem esta no comando, como assim no comando? Pois é amigas temos tanto medo delas que entramos em um desespero tão grande , e por isso acabamos comendo mais ainda, e impressionante como isso acontece com todas nos!!!
Cheguei a conclusão que ganhamos peso devido essa ansiedade, ou seja sofremos por antencipação, pensando nas guloseimas que vamos encontrar nas festas, de como não vamos resistir, e que já vamos voltar pesando uns 5 quilos, que acabamos comendo muito mesmo, por que não paramos de pensar na comida.
Amigas esse tipo de pensamento é um perigo e muitas atitudes insensatas são tomadas por causa desse tipo de pensamento. A coisa mais importante que deve ser levada em conta é que ninguém engorda de um dia para o outro, tudo é uma questão de compensação e nessa nossa luta contra a balança o mais importante são as nossas atitudes diárias, não os  dias de festa, ou seja, vamos fugir dos maus hábitos e aproveitar as delícias da boa mesa de vez em quando.Vamos  mudar os nossos pensamentos e nossas atitudes, por que não estamos indo a essas festas para encontrar a comida e sim os amigo para rir, conversar e comemorar!!!!
Então antes de começar uma R.A, devemos primeiramente mudar o nossos pensamentos, para conseguirmos a tão sonhado peso ideal.....
Uma otima semana a todas!!!!!! E que venham as festas, por que não temos medo delas!!!!




10 de dez de 2010

1º Sorteio do Blog.

Boa tarde Migas!!!!como estão todas? cumprindo direito a R.A e a A.F? Eu dei uma escorregadela hoje na R.A na hora do  almoço, mas ontem voltei com a A.F,  só caminhei, como estou a uma semana sem correr, não quis forçar meu o meu corpichu, mas hoje quero correr pelo menos 15 minutos.
Bom vamos ao que realmente importa, levanta a mão a mulher que não curte um cheirinho da Victoria´s Secret(eeeuuuuu) rsrs. Para presentear as minhas amigas o Rose Places vai realizar  o seu primeiro sorteio (de muitos) neste Natal, estarei sorteando  uma colónia da victoria´s Secret que  ainda não sei o aroma , vou escolher na hora.

Para participar e só seguir algumas regrinhas:

  • Deixar um comentário nesse post com o nome e  e-mail
  • Colocar o selinho do sorteio no seu blog.
  •  Ser seguidora do Blog.
As inscrições  vão até o dia 20/12, pois farei o sorteio no dia 21/12, a moda antiga do jeitinho que eu gosto.
Então vamos lá , agora é só se inscrever e cruzar os dedinhos, divulguem...bjo e boa sorte.


O PRESENTE

E o selinho do Sorteio.

8 de dez de 2010

Calor + Natal e Sorteio

Gurias , eu não sei quanto a cidades de vocês, mas a minha  está tão quente que dá para fritar ovo no asfalto como dizem por aqu,i agora nesse exato momento final da tarde deve esta fazendo uns 30º.
E devido a esse calor  tenho que ter mais cuidado com    a R.A, imagina um calor desses e você ter que fechar os olhos e virar as costas para uma coca e bem gelada, a cervejinha já não levo mais em consideração por que, graças a Deus não tenho mais vontade, só o refri que ainda dou uma escorregadela, porém bem menos que antes.
O que mais esta me deixando preocupada e não conseguir fazer A.F, já tem uma semana que não estou realizando regularmente devido a esse calor de matar, como corro na rua e aqui o sol ainda esta tinindo até às 19:30 hras fora o mormaço, fico com medo de passar mal, e confesso que o calor me desanima muito, eu nem tenho a vontade de sair do meu quarto, que esta bem geladinho.
O lado bom do calor e que da para abusar das saladas e das frutas, por que comer comida, confesso que as vezes não me dá vontade, e para beber estou abusando do chá verde gelado.
Bom estou torcendo e fazendo a dança da Chuva para poder dar uma refrescada que estou morrendo de saudades das minhas corridas no final do dia.


E musando de assunto chegou o Natal, nossa gurias como esse ano passou voando, quando percebi já estava tirando os apretechos para decorar a casa:

                                        Essa é a minha árvore, com os noeis em baixo....

Detalhe para as bolas, foi  euzinha quem fez, estava meio cansada das mesmas bolas que agente encontra na lojas, ai resolvi fazer de pérolas , miçangas e lantejoulas e outros materiais, ficaram muito bonitas bem diferentes.

    A Guirlanda também e arte minha, aqui na minha cidade que é meio no fim do mundo, não encontramos guirlandas bonitas para comprar, então resolvi fazer a minha. 



                                                Esse é a decoração da porta do meu quarto.

Há!!!!! Estou pensando em fazer um sorteio aqui no blog para o natal, sorteio mesmo, sem concurso ou metas a serem cumpridas , quero mesmo é presentear minhas amigas e acredito que vcs irão gostar do presente, alguém pode me ajudar queria fazer um selinho do sorteio, sou uma negação para essas coisas....rsrsrs
bjo

6 de dez de 2010

Noticias com fotos

Bom dia queridas....já estou de volta em casa depois de uma semaninha de folga e agora sim dá animo para escrever pois a  net  é mais rápida, vou aproveitar também para fazer visitas que estou devendo e  ainda fazer novas amizades. Mas agora vamos as noticias, a semana foi tranquila, fiz a R.A e um pouco de A.F tudo direitinho, porém minhas amigas, na sexta-feira, a D.M chegou, e foi tudo por agua abaixo, foi uma jacada atrás da outra, que prefiro nem comentar. ai já pirei na batatinha , devo ter engordado tudo de novo, vou ter que voltar a régua de acompanhamento, tentar uma dieta maluca para correr atrás do prejuízo,  e decidi que não iria me pesar essa semana para  não ficar deprimida e cometer mais erros, porém  tive  que ir na casa de mamis hoje bem cedinho e como já havia comentado aqui eu  me peso ná balança da casa dela, e chagando lá do de cara com a balança, eu olhei pra ela, ela olhou pra mim , mas  fui resistindo, até não conseguir mais, pois aquela balança me encarando o tempo todo já estava me incomodando muito...rsrsr, fui lá e me pesei e pensei seja o que Deus quiser, e para minha surpresa, engordei apenas 300 g, isso mesmo gurias, fiquei chocada, só isso e olha que a D.M, esta  aqui. Acredito que isso se deve ao fato de eu ter colocado na minha cabeça que estou fazendo uma R.A e não uma  dessas  dietas maluca, por exemplo: comi muita salada, arroz foi integral, tomei refri confesso, porém optei pela versão Zero, fiz execicios, ah e ainda não tomei a famosa cervejinha, (nesse ponto o projeto 21 dias , deu certo demais, não tenho mais vontade.).  E com isso confirmo o que dizem os especialistas , não precisamos passar fome para emagrecer e sim fazer as escolhas certas.
Segue algumas fotinhas da semana:



Almoço ligth , durante a  semana, risoto de arroz integral 7 grãos e saladinha.
A jacadinha do Find, digo jacadinha por eu ter escolhido uma versão mais leve batata recheada com rúcula, tomate seco, mussarella de búfala e requeijão ligth, hmm...muito  boa.

E para compensar fui cortar o cabelo, mas não tenho a foto do antigo corte.
 
Um ótimo inicio de semana a todas e um enorme abraço fraterno.

1 de dez de 2010

Vijando , mas firme na dieta

Boa noite , queridas amigas, ando meio sumida eu sei, mas que estou em viajem e o acesso a net é bem lenta, mas R.A esta de vento em popa, porque estou de visita na casa da  minha prima e ela come tudo natural e ligth, e eu estou aproveitando para manter a linha.
Olha só o meu cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 copo de café com  leite - Não estava com fome....
Lanche da manhã: O meu famoso suco de fibras e 1 sanduiche de pão 12 grãos, peito de peru e ricota.e salada de fruta.
Almoço: risoto de chanpignon e arroz integral 7 grãos e salada de alface, tomate, pepino japonês.
Lanche da tarde: suco de fibras e bolacha agua e sal.
Janta: o mesmo do lanche da manhã.

Só estou falhando na corrida, mas amanhã prometo começar.

DICA: Manter um diário da dieta, anotando tudo o que se come, é mais um artifício que ajuda na redução de peso. A eficácia dessa técnica foi comprovada por uma pesquisa feita nos Estados Unidos.
Beijo.