Projeto 21 dias!

Bom dia! Como estão?

Eu continuo aqui remando na reta final para alcançar a minha meta que é de 60 kg, hoje meu peso é de 64.3, parece pouco -4 kg , mas só quem precisa eliminar peso sabe o quanto não é fácil.

E como atitudes são as que valem a pena , tenho que tomar algumas providencias,  por que aquela moça gordinha do começo eu não quero mais ela por aqui. então bora lá!!

Quem acompanha este blog desde o início deve se lembrar que eu costumava fazer o projeto de 21 dias, para quem não sabe vou explicar: Segundo a Teoria de Maxwell Maltz,  basta apenas 21 dias (3 semanas) para se criar um hábito  é o tempo que o cérebro leva para assimilar tal repetição.

Gente foi dessa forma que parei de beber a cervejinha que detona qualquer R.A.

Como estou precisando eliminar alguns hábito que estão boicotando a minha R.A e acrescentar os bons, vou fazer esse mini desafio de novo durante 21 dias.

E as metas são as seguintes:

Durante 21 dia:

• ·         Não vou tomar refrigerante, mesmo os Light  ou Diets*
• ·         Não vou comer pão francês
• ·         Evitar os carboidratos à noite
• ·         Ir à academia a semana toda.
• ·         Seguir corretamente todos os dias  a R.A indicada pela Rô Barbieri.

Data de inicio: 09-08-2011

Data de termino: 29-08-2011

Quem quiser pode vir comigo é só fazer uma listinha de bons hábitos ou  eliminar os maus e tentar fazer tudo durante os próximos 21 dias .

Desejo a toda uma ótima semana com bons hábitos.

Bjo.