25 de mar de 2011

O medo do Final de semana!

Bom dia minha lindas! como estão?  eu para variar já acordei bem cedinho para correr!
Bom na verdade deixa eu esclarecer por que eu acordo bem cedinho para correr: A minha sogra tem um pousada, ela da  o café da manhã para os hospedes todos os dias, só que a minha querida sogra ( gente querida mesmo) esta viajando e eu assumi esse compromisso momentâneo para ela, então eu tenho que acordar as 5:00 horas, deixar a mesa de café da manhã pronta para os hospedes e depois saio s 6:00 horas para correr, como eu já comentei o Sol por aqui é de lascar e não dá para ir muito tarde, as 6:00 o sol já esta pegando fogo, por isso que eu acordo bem cedo, imagina se eu deixo para mais tarde. E antes que alguém me pergunte por que eu não corro no final da tarde ou a noite, não posso  por que eu dou aula esse horário.
Gente eu poderia usar toda essa historia como desculpa par não realizar A.F, como: ah não posso por que tenho que fazer o café da manha da pousada, ou o Sol esta muito quente, mas não, por que eu tenho a consciência que A.F é extremamente fundamental e eu quero ser magra para sempre.

Bom quero mesmo é falar sobre o temido final de Semana, hoje é sexta e a maioria das meninas começam a ficar apavoradas, pois ele sempre vem recheado de guloseimas.
Eu acredito que no processo de eliminação de peso nos temos  apenas 1 escolha, querer de verdade ser magra, e encarar os desafios que tem que ser enfrentado diariamante, sem o famoso amanhã eu começo.
E quem esta nesse processo sabe que isso não funciona.
Hoje eu vou colocar um antes e depois diferente, vou colocar o  antes e depois do meu Domingo, que era recheado de coisas engordiets, só fazia gordice nesse dia!
Antes.
Café da Manhã:
3 ou 4 pasteis
1 ou 2 copos de coca cola.

Almoço:
Vários pão com pasta de alho.
Belisquetes de linguiça assada.
Carne assada
Frango assado
Maionese
Vinagrete
Aipim
Arroz.
Cerveja
Coca-cola

Lanche da tarde.
1 pacote de pipoca de microondas na manteiga.
Vários copos de coca-cola.
sonho.

Janta:
1 x salada. ( já cheguei a comer 2)
Vários copos de coca-cola.

Credo, acabei de ficar besta ...que vergonha!

Depois.
Desjejum:
1 copo de agua
1 xc de chá branco

Café da manhã
1 fatia de pão integral
1 activia/ 1 xc de café com leite desnatado.

almoço.
3 colheres de Arroz integral.
Uma mega salada de folhas.
Carne assada/ frango.


Lanche:
1 fruta.
As vezes ate me permito uma fatia de bolo.
ou mesmo uma pipoca de microondas Ligth
Suco de gelatina.

Janta.
A salada e um pedaço da carne que sobrou do almoço.
ou mesmo um sanduiche com pão integral e queijo branco.
Se mais tarde me der fome, tomo um activia.

Nossa que diferença, até eu fiquei boba agora, não é fácil, tem que ter muita força de vontade e querer ser magra de verdade.

Lemos tantas historias de sucesso na blogosferaligth, de meninas que lutaram e conseguira, por que se agarraram ao sonho, hoje são vitoriosas, por que foram a luta.
E a mensagem quero deixar para você e para mim também  nesse final de Semana é.
                           Seja  você mesma a sua historia de " Sucesso"

 E hoje finalmente sai dos 65.kgr....\0/ ..pesinho novo hoje pela manhã


Meninas..ótimo final de Lady para todas!!!!

20 comentários:

Senhorita Viajante disse...

Bom dia!!! Ah também quero acordar cedo pra ir caminhar, mas cadê a coragem? O sol de Corumbá é lasca mesmo, as vezes não saio do hotel devido ao calor que acho as vezes insuportavél (desculpas pra fazer af =/) Parabéns pelo peso novo! Ah você conhece outras meninas que tem Blogger light em Corumbá? Podiamos fazer um encontro light!
Beijos

Rosângela Massoterapeuta disse...

Minha magrela linda!!!!!!
A mudança só depende de nós!!!
Adoro sua determinação
Beijosssssss

Beel disse...

Oi querida..
Hoje vim conhecer o seu cantinho e confesso que a sua postagem foi exatamente o que eu precisava ler hoje..

Temos que se a nossa historia de sucesso, isso em todos os sentidos da vida.

Eu preciso acreditar que vou conseguir e deixar as desculpas de lado e correr atras um dos meus maiores objetivos pessoais: ser magra.

estou te seguindo....

beijos

Sofia disse...

Olá linda!!
Estive a ler o teu menu antes e depois e comecei a lembrar-me do que comia também... O meu problema não era a quantidade, mas sim os doces que eu comia! Chegava a comer 3/4 bolos por dia! Caramba!!!
Agora se comer 1 por semana já é muito ihihih
Beijinhos grandes
Bom fim de semana

Bruna Amâncio disse...

Olá minha linda,

Que maravilha de pesinho é isso ai,...



Ponto para você

Beijos mil

Gilva disse...

Concordo com vc, poderíamos dar várias desculpas mas se quisermos segurar a balança não tem jeito, tem que encarar exercício físico e pra mim é essencial, me faz muito bem.
Gosto de vir ao seu blog pq me motiva muito fazer minhas corridinhas, estou de férias e acordo as 6 também pra fazer meu treino de corrida, estou na adaptação mas quero participar das maratonas um dia.
bj

Silvia Helena disse...

Parabéns pelo peso novo!!! tbm fazia a festa aos domingos. Parece que final de semana pode comer de tudo sem consequencia.

Bjos.

Juli disse...

Rose, lendo os comentários das blogueiras a gente ve que vc já é um exemplo! Que maravilha, né? S
Coincidentemente, falei mais ou menos sobre isso hj. Sua força e determinação são animadoras. O peso baixou! Vivaaa! Espero que nunca mais esse 65 apareça novamente na sua balança! Com carinho, Juli

Aline disse...

ola querida
tambem prefiro acordar bem cedinho pra fazer atividades pois se deixo pra ir de tarde acabo não indo a não ser quando meu amô quer caminhar
de manah acordamos descansada e pronta pra cansar de novo rsrsr
parabens pelo novo peso
bjkas♥♥

Cris disse...

oi flor! nada de desculpas mesmo, sem a.f nao da, o caminho é comer bem e se mecher ne!
eu ja perdi o medo do fds, ja sofri com ele, mas agora levo na boa! aprendi a me controlar!!!
bjokas, otimo fds

Cacau disse...

Parabéns pelo pesinho, uhuhuhuhuh, bjssss

Sil disse...

Passando pra conhecer você!!!
Estou te seguindo!
Amei a análise comparativa dos teus hábitos alimentares!
QUE DIFERENÇA!!!
:)
Perdeu peso e ganhou qualidade de vida!
Parabéns!!!

Dayanne Sales disse...

Oi, Flor! Que diferença mesmo na alimentação, hein?! Fiquei boba tb.

Cada dia que passa melhoro o meu tb. Comer muita besteira só traz quilinhos indesejaveis e nossa saúde fica abalada.

Bom final de semana! Beijos

Sara disse...

Oi amiga parabéns pelo peso eliminado adorei os cardápios :D bj grande e bom fds light .

Liliane disse...

Realmente a gente dá muitas desculpas, e enquanto não paramos não vemos os resultados.
Parabéns vencedora!
Bjokas

A Viajante de Dieta disse...

Oie Rose,
Pois é tou pensando em ir na Bolivia terça pela manhã, já até me informei como faço pra ir de ônibus, pois quando eu ia, uma amiga minha que é gerente da Boate 154 que me levava de carro, só que agora ela tá de férias e vou ter que ir me aventura de ônibus, mas se você quiser se aventurar comigo vamos nessa. Tem uma outra menina em Corumbá chamada Rafa que também tem Blogger http://rafaelasahib.blogspot.com/ vale a pena visita-lá e sempre bom conhecer novas amigas.
Beijos

Beel disse...

Oii linda..
Obrigada pelo carinho e incentivo, realmente o final de semana é bem complicado para nós que estamos de R.A

Mais sei que no final tudo dará certo né??

beijos

Valquíria disse...

Oi! Rose li no blog da Gê sobre o seu blog e vim aqui te acompanhar!

RAFAELA O. SAHIB disse...

Oi, a Senhorita viajante me indicou seu blog, legal, agora ja somos 3 blogueiras em busca do peso perfeito que mora em Corumbá... Ja to te seguindo... Bjsss e otimo domingo.

Evânnia disse...

Oi, Rose
eu tb mudei de atitude, acordo as 5:40, arrumo a minha filha para ir a escola e vou fazer Af, antes estava voltando para cama, agora faço bike e localizada, temos que fazer escolhas: eu escolhir ser saúdavel, beijos.