22 de jun de 2011

Muito além do frango grelhado e a salada de Alface



Quem disse que eliminar peso esta associado apenas a frango grelhado e salada de alface? Confesso que durante muito tempo esse foi meu pensamento e quando decidia iniciar uma Dieta corria para comprar peito de frango e salada de alface, mas me diz quem aguenta comer isso o tempo todo, ninguém né!!! por isso que muitas vezes fracassei , essas Dietas restritivas realmente não funcionam pra mim.
Mas com a R.A tudo é diferente, não há restrição alimentos e sim substituições  por alimentos mais saudáveis, e Também estou descobrindo  novos sabores, como temperar os alimentos com gengibre que da uma sabor e um aroma todo especial.

Hoje teve strogonoff de carne de soja, usei iogurte natural desnatado ao invés de creme de Leite. Ficou um prato muito saboroso, com tudo que precisamos e gostamos de comer, Arroz ( Integral é claro), salada e carne!
 
 
Não faça Dieta faça R.A (Reeducação Alimentar)


Com a nova alimentação mandei 10 kg embora.
E não podemos esquecer que A.F ( Atividade Fisica) Também é fundamenal!!

Otimo feriado
BJO

14 comentários:

Rosângela Massoterapeuta disse...

Que post lindo!
Adorei!!
Nada de milagres e fórmulas mirabolantes..RA+AF!
Parabéns pela sua determinação em mudar!
Beijos

Cris disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Cris disse...

oie!
te confeso que tambem achava que a formula era essa, frango grelhado e alface... mas com a r.a aprendi que de td pode, apenas faça boas escolhas no dia a dia, e qnd for algo nao tao recomendado que seja apenas uma porçao na medida certa...
e la se foram 11 quilos embora e agora vivo em felicidade gigante..!
bye, otimo feriado

Rachel disse...

Olá querida, adorei sua dicas bastante conscientes sobre emagrecimento. Faz muito bem em ter este pensamento. Tudo de melhor pra vc! bjs

Dany Aoki disse...

oi Rose, vc disse tudo!!
devemos comer de tudo, mas saber comer!
esse é o grande segredo da R.A.
Adorei a sua refeição, muito nutritiva né.
E vc está arrasando nas fotos, está com um corpo muito bonito!
bjos.

My world disse...

Amada! Adorei o post! e essa fotinho de shortinho???que pernocas hein!!!!lindissima!!!parabéns amiga, és minha inspiração...:D

Fabiane disse...

oiii..
concordo cm vc.. não precisamos passar fome pra emagrecer.. é so comeer as coisas certas..
vc ta de parabens.. e linda!!
bjs

Flávia disse...

Isso, sem monotonia na alimentação, que pode ser muito saudável e magra, certo?
Inclusive com as minhas receitinhas, né não?
kkkk
Beijos gatona!

eydy disse...

oi rose nem preciso dizer que vc ta lindaaaaaaaaa
preciso me disciplinar na AF
porque realmente e mega importante na hora de manter ou emagrecer
bjim e bora lá atrás da casinha do 5 rsrs

Micha Descontrolada disse...

amei o post. bem legal. e vc tá puro poder!!!! amei!!!

/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_................

Sofia disse...

Uau!!
Estive um tempinho ausente e tu mudaste tanto!
Linda! :)
Beijo grande

Giovana disse...

Mandou 10kgs embora e trouxe uma gostosona de presente pro marido hem?? kkkk... ta linda!!

RA é isso mesmo, substiruições e não restrições!!

Bjs!

Liliane disse...

Oi Rose! Estou quase de volta, rs.
O prato ficou bonito hein! Parabéns!
Ótimo fds!
Bjokas

Sara disse...

Que bom que parece, é sempre bom sair os quilos que você tem mais esperança de fazer em algum ponto, mas eu gostaria de ir para baixo, enquanto no deje de come em os restaurantes em são paulo