16 de mar de 2011

Eita o que houve!

Ola meninas! Estou aqui matutando, para saber o que aconteceu com a minha pessoa ontem! baixou uma coisa em mim que eu só queria comer e dormir!
 TPM? não, estou ainda longe dela esse mês.
E segundo a minha querida consultora é falta de liberar endorfia, e eu bem que estava desconfiada disso.
O fato de não estar realizando A.F, (por muitos motivos que poderia listar aqui, mas não vou para não parecer desculpa, pois eu não gosto de xororo.) fez com que o meu corpo não liberasse a tal da endorfina que da uma sensação de bem estar e sacia a fome.
E todas sabemos que realizar atividade  física 3 x por semana auxilia(demais) na perda de quilos indesejáveis. 
Eu poderia colar um texto enorme falando sobre o assunto, mas não vou não, pois estamos todas carecas de saber disso, só precisamos colocar em pratica.
Hoje já acordei cedo fui fazer uma 1 hora de caminhada, e quero voltar a correr mas vou retornar aos poucos o importante e botar o corpo para liberar endorfina.
Então bora começar a se mexer!

 Meu pensamento do dia:
"Corpo Gordo não te quero nunca mais e da licença que agora sou MAGRA"

Um otimo dia a todas...

Bjo

11 comentários:

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oie super linda magrela
AF é tudibom e controla ansiedade!!!
Beijossssssssssss

Kéca disse...

oi flor linda é isto ai xô corpo gorda eu sempre vou ser magra kkkkkkkkkkk, tenha controle Rose que este pensamento gordo vai sair de vc.
beijos flor ♥

Sara disse...

;D vc ta linda na foto ,) bj grande e bom resto de semana :D

Liliane disse...

A preguiça anda me rondando aqui, aff!
Preciso mudar isso, mas tá difícil!
Bjokas

My world disse...

amiga!!!Estas linda na foto e tens me ajudado muito..ontem mesmo ja fui pra academia e cortei os excessos...GRACIAS

Sofia disse...

Pois é linda!
Exercicio só nos traz coisas boas! :)
Estás linda na foto! E já bem magra!!
Beijinhos

Andrea Aoki disse...

Oieeee, pois é Rose, ainda bem q vc sabe a causa, assim sabe como agir, hj fui dar uma caminhada e me fez bem :)

Bjussss

Danda disse...

Se eu ficar sem AF façu tudo errado amiga.
Beijos

Desfrute a Vida disse...

Oi linda!!!!

Faz duas semanas que parei com os exercícios..vc não tem ideia do quanto está me fazendo falta...mas amanhã isso vai mudar...

Precisamos nos mexer...vamos juntas!!!

Bjinhos!!

Joanna disse...

ei!
as vezes acontece isso comigo tb... mas sempre no dia seguinte ja começo tudo novamente!
bjos

Romeyka Aguiar disse...

oie flor

passa lá no blog e participa da

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beijossssssss