6 de abr de 2011

Mini-metas e Receitinha!


Ola meninas como estão?  passei rapidinho pois estou na correria essa semana na escola, preparando aula pois gosto muito de estudar antes para chegar bem preparada e estou sempre buscando formas de deixar as aulas mais interessantes, aula chata e a noite ninguém merece né.

E falando em R.A,  decidi que vou fazer mini desafios de 1 kg por vez  e o da vez são os 63 kg, quero ver se consigo até o  dia 20 desse  mês, e as minhas armas são: .

  • A. F...corrida de 30 min. todos os dias
  • R.A..estou buscando me alimentar o mais o mais correto possível
  • Água..muita água todos os dias.
  • Chá branco com gengibre..para turbinar a digestão.
  • Suco de gelatina...para saciar a fome nos momentos mais críticos.
  •  E 1 Maça antes do Almoço....para não ficar com muita fome e devorar tudo.

Acredito que com essas praticas diárias eu consiga logo chegar a minha meta final que são os 59 kgr.

E hoje quero compartilhar  uma receitinha bem pratica e totalmente light,  Quibe de frango assado, estou fazendo direto  aqui em casa e todos estão adorando, pois além de saborosa  tem muita fibras.
Tenho certeza  vão gostar muito.

1 peito de Frango cozido .
1 cenoura crua
1 cebola
2 dentes de alho
folhas de hortelã a gosto.
250 gramas de farinha para quibe.

Coloque a farinha de quibe de molho na água por aproximadamente 1 hora, ou mais...não precisa ficar por muito tempo de molho.
Depois desse período de molho, coloque em um escorredor de arroz. Assim é mais pratico e a farinha não precisa estar tão seca, como para quibe frito.

No liquidificador ou processador
bata o peito de frango e reserve, e depois bata também no liquidificador  o resto  dos ingredientes, depois de batidos, junte com a farinha de quibe e misture bem e acerte o sal a gosto.
Coloque em um refratário, arrume bem e leve ao forno por 30 ou 40 minutos.
.
                                         Depois é só saborear com uma boa saladinha

Para quem está no Desafio Anual,  viram no blog da Gi, quantos sacos de Arroz eliminamos?  fomos todas comprometidas e determinadas, Um hupihupiuhá...para nós!  
E estas são as tarefas do para esse mês.

 

           Então Nada de Preguiça, bora correr, caminhar ou pular ! o importante é se mexer!

Mega beijo a todas!

11 comentários:

Nyna disse...

Oi...
Primeira vez q passo aki pra comentar,pois te acompanho ha um tempinhooo...
Mto boa suas metas...!Vai atingir logo sua meta...1
E ja imprimi a receita e vou testar qq dia desses...
Bjs

LeDesigner disse...

Com todos esses aliados, logo logo atinge te objetivo!!
Legal!!
Adorei a receita do frango..parece facil...e deliciosa!!
Beijosssss!!!

GÊ. disse...

Oiii

Diva linda!
Com tanta disciplina aposto que vai sim chegar no seu peso ja ja.

Adorei a receita e ja copiei pra fazer qq dia desses.

bjs

Rosângela Massoterapeuta disse...

Aiiiiiiiiii que delícia!!!!
Vai ter que fazer a receita qdo estiver em Poa hehehe
Beijossssssssssssssss

elly disse...

Parabéns pelo seu blog
ja estou te seguindo!
conheça o meu blog, tem dicas de beleza lá confira!
http://coisasdeladdy.blogspot.com
bjs♥

Cris disse...

oi!
eu tambem to com metas pequenas,e acredito que td vai dar certo!
e com r.ae a.f vamos chegar logo logo no nosso objetivo ne... o caminho é esse ne!
bjokinhas...
boa noite

Dietando.com disse...

Querida!
Preciso de mini metas também viu! Vou seguir seu exemplo querida!

Ahhhhhh também quero te convidar pra cadastrar seu bloguinho no blog coletivo www.blogosferalight.com.br

Quero seu blog lá! ;)

Beijocas

Juli

Jeisinha disse...

nosso emagrecimento no desafio foi maraaaaaaaa msm, quanto a receitinha que delícia hem rsrs bjs

Juli_BlogosferaLight disse...

Amigaaaa. Você se cadastrou na BlogosferaLight e nao colocou o selinho do lado!
Me avisa quando colocar dai atualizo o diretório.

Bjo

Sara disse...

adorei a receitinha beijinho grande * :D

Evânnia disse...

Oi, Rose
as vezes precisamos de colocar desafios nas nossas vidas e na RA tb, com desciplina fica mais fácil checamos, beijos.