Noticias com fotos

Bom dia queridas....já estou de volta em casa depois de uma semaninha de folga e agora sim dá animo para escrever pois a  net  é mais rápida, vou aproveitar também para fazer visitas que estou devendo e  ainda fazer novas amizades. Mas agora vamos as noticias, a semana foi tranquila, fiz a R.A e um pouco de A.F tudo direitinho, porém minhas amigas, na sexta-feira, a D.M chegou, e foi tudo por agua abaixo, foi uma jacada atrás da outra, que prefiro nem comentar. ai já pirei na batatinha , devo ter engordado tudo de novo, vou ter que voltar a régua de acompanhamento, tentar uma dieta maluca para correr atrás do prejuízo,  e decidi que não iria me pesar essa semana para  não ficar deprimida e cometer mais erros, porém  tive  que ir na casa de mamis hoje bem cedinho e como já havia comentado aqui eu  me peso ná balança da casa dela, e chagando lá do de cara com a balança, eu olhei pra ela, ela olhou pra mim , mas  fui resistindo, até não conseguir mais, pois aquela balança me encarando o tempo todo já estava me incomodando muito...rsrsr, fui lá e me pesei e pensei seja o que Deus quiser, e para minha surpresa, engordei apenas 300 g, isso mesmo gurias, fiquei chocada, só isso e olha que a D.M, esta  aqui. Acredito que isso se deve ao fato de eu ter colocado na minha cabeça que estou fazendo uma R.A e não uma  dessas  dietas maluca, por exemplo: comi muita salada, arroz foi integral, tomei refri confesso, porém optei pela versão Zero, fiz execicios, ah e ainda não tomei a famosa cervejinha, (nesse ponto o projeto 21 dias , deu certo demais, não tenho mais vontade.).  E com isso confirmo o que dizem os especialistas , não precisamos passar fome para emagrecer e sim fazer as escolhas certas.
Segue algumas fotinhas da semana:

Almoço ligth , durante a  semana, risoto de arroz integral 7 grãos e saladinha.

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A jacadinha do Find, digo jacadinha por eu ter escolhido uma versão mais leve batata recheada com rúcula, tomate seco, mussarella de búfala e requeijão ligth, hmm...muito  boa.

E para compensar fui cortar o cabelo, mas não tenho a foto do antigo corte.

 

Um ótimo inicio de semana a todas e um enorme abraço fraterno.